通过高频率多球训练，提高手眼协调和击球节奏，确保连续攻击时动作流畅，减少停顿，提升得分机会。

结合核心、腿部和上肢协同训练，反复练习挥杆动作和站位控制，确保每次长打均能稳定传递力量，实现精准击球。

骑行时，保持正确的车把握持姿势，避免过度用力压迫手掌。使用适当的骑行手套，减轻手部压力。调整车座高度和车把位置，保持手腕的自然舒展，避免长时间保持一个姿势。

调整握枪姿势，确保手部稳定。控制呼吸，减少射击时的晃动。通过长期训练，提高肌肉耐力和射击精准度。